jueves, 27 de marzo de 2014
viernes, 28 de febrero de 2014
Estiramiento Glúteo Menor
GLÚTEO MENOR
Definición.
Origen: superficie externa
del íleon entre las líneas glúteas anterior e inferior, tan lejos hasta la
escotadura ciática mayor.
Inserción: cara anterior del trocánter mayor.
Inervación: nervio glúteo superior.
Acción: ABD, Flexión y Rotación interna.
Posición inicial.
El paciente debe colocarse en decúbito lateral.
El fisioterapeuta se colocará de espaldas al paciente.
Posición final.
El fisioterapeuta con una mano debe realizar una
contratoma en la hemipelvis y con la otra mano realizará al paciente una extensión
de cadera acompañada de una rotación interna.
Autoestiramiento.
El paciente se coloca en sedestación. La pierna a
estirar la flexionamos, y tiramos de ella hacia nuestro pecho. Con la pierna
contralateral, hacemos un pequeño empuje sobre nuestro tercio distal de la
tibia para hacer el estiramiento más eficaz.
Estiramiento Bíceps Braquial
BÍCEPS BRAQUIAL
Definición.
Origen:
·
Cabeza larga: tubérculo supraglenoideo de la escápula.
· Cabeza corta: vértice de la apófisis coracoides del a
escápula.
Inserción: tuberosidad del radio.
Inervación: nervio musculocutáneo.
Acción: flexión de hombro, flexión de codo y supinación.
Posición inicial.
El paciente debe colocarse en decúbito prono.
El fisioterapeuta se colocará homolateral al brazo a
tratar.
Posición final.
El fisioterapeuta con una mano debe realizar una
contratoma en el muñón del hombro y con la otra mano realizará al paciente una
extensión de hombro acompañada de una rotación interna.
Autoestiramiento.
El paciente se coloca en bipedestación. El brazo a
estirar lo colocamos en pronación, extendemos el codo y realizamos una
extensión de hombro. Al realizar la extensión sería conveniente tener un apoyo
fijo (silla, pared) para poder realizar mejor el estiramiento.
miércoles, 26 de febrero de 2014
Estiramiento Tibial Anterior
Origen: cóndilo lateral y dos tercios proximales de la superficie lateral de la tibia y la membrana interósea.
Inserción: caras medial y plantar del cuneiforme
medial y la base del I metatarsiano.
Invervación: rama profunda del nervio peroneo.
Acción: Flexión Dorsal + ADD + Supinación.
Posición inicial.
El paciente debe colocarse en decúbito supino, con el
pie a estirar por fuera de la camilla.
El fisioterapeuta se colocará homolateral al pie que
se va a estirar.
Posición final.
El fisioterapeuta con una mano debe realizar una
contratoma en el tercio proximal de la tibia y con la otra mano realizará al
paciente una flexión plantar + ABD + pronación en el pie.
Autoestiramiento.
El paciente se coloca en bipedestación. Apoyándose en
una mesa o pared para equilibrarse, realizará contra el suelo una flexión
plantar + ADD.
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